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アムウェイの人気シリーズ、ニュートリライトに話題のビタミンDを1粒に28µg配合したサプリメント「ニュートリライト ビタミンDプラス」が発売されました。
新型コロナウイルスの重症化した人は、ビタミンDの濃度が低かったという議論が起きていることから、ビタミンDの重要性を意識する人が増えています。
そこでビタミンDの効果について調べてみました。
目次
ニュートリライト ビタミンDプラスとは
「ニュートリライト ビタミンDプラス」は、話題のビタミンDを1粒で手軽に1日の摂取目安量を達成できるサプリメントです。
認定農場で、品質にこだわって栽培された有機マッシュルームを原料として使用。
食事だけでは摂取しづらいビタミンDを、1粒に28µg配合しています。
成分
マルトデキストリン、マッシュルーム末、ショ糖、コーンスターチ / 微結晶セルロース、デンプングリコール酸ナトリウム、アラビアガム、微粒二酸化ケイ素、高級脂肪酸、HPMC、グリセリン、ビタミンD、カルナウバロウ
栄養成分
エネルギー：1.27 kcal、たんぱく質： 0.004g、脂質：０.002g、炭水化物：0.31 g、食塩相当量： 0.001g、ビタミンD：28.0 μg
内容量
90粒
1日の摂取目安量
1日1粒
対象年齢
12歳～
価格
標準小売価格： 3,850 円
ニュートリライト ビタミンDプラスがウイルスに有効といわれる理由
ビタミンDが足りないとウイルス性呼吸器感染症や肺炎のリスクが上がってしまうことや、ビタミンDをサプリメントとして摂取すると、インフルエンザ等のウイルスに有効であることが報告されていました。
そして欧州の報告では、血中のビタミンDが低いと新型コロナウイルスにかかる可能性や、死亡率が高いという論文が発表されました。
その為、ビタミンDを摂取することで万が一、新型コロナウイルスの感染者になってしまったとしても重症化防げるのでは！と報告されています。
ビタミンDが不足していた場合は、過剰にならない範囲でビタミンDを摂取するべきだといえますね。
ビタミンDを取るべき人
・日光を浴びる機会が少ない方
・外出の際、日焼け止めを使われる方
・寒い季節を元気に過ごしたい方
・魚が苦手な方
・食生活が野菜中心の方
・お年を召した方
ビタミンDを多く含む食品
ビタミンDは、きのこ類、魚介類、卵類、乳類に多く含まれています。
ビタミンDは脂溶性なので、脂質を含む動物性食品から摂取したほうが吸収されやすいのですが、きのこ類でも炒め物や揚げ物にして油とともに摂取することで吸収率を上げることができます。
ビタミンDが不足するとどうなる？
カルシウムが不足して低カルシウム血症になり、成人、特に妊婦や授乳婦では骨軟化症になります。
小児の場合は骨の成長障害が起こり、姿勢が悪くなったり、足の骨が曲がったり、くる病になったりします。
骨量が低下している高齢者の場合は、骨粗鬆症になりやすくなり、骨折による寝たきりのリスクが高くなります。
ビタミンDの取り過ぎ注意！
ビタミンDも過剰に摂取すると、健康障害が現れます。高カルシウム血症が起こり、血管壁や腎臓、心筋、肺などに多量のカルシウムが沈着します。
腎機能障害や食欲不振、嘔吐、神経の興奮性の亢進などの症状が現れます。
まとめ
日々の食事だけでは、バランス良く摂ることがなかなか難しくなっています。
免疫機能を維持するためには、サプリも上手に活用することも必要です。
コロナ禍を乗りきるためにも、ビタミンDはぜひ摂取したいサプリのひとつですね。
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